Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Yemeği | Nasıl Yapılır?

Zeytinyağlı Brüksel lahanası, sağlıklı ve lezzetli bir sebze yemeği arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. Zeytinyağlı Brüksel lahanası tarifi, sadece hafif olmakla kalmaz, aynı zamanda besleyici bir seçenek sunar. Brüksel lahanası, içerdiği vitaminler ve minerallerle vücudunuz için faydalı bir sebze iken, zeytinyağında pişirildiğinde tam anlamıyla nefis bir lezzet kazanır. Bu yemeği hem diyet yapanlar hem de sağlıklı beslenmek isteyenler rahatlıkla tüketebilir. Zeytinyağlı Brüksel lahanası yemeği, düşük kalorisiyle dengeli bir öğün sunarken, aynı zamanda sofralarda hafif ama doyurucu bir seçenek oluşturur. Hem lezzetli hem de kolay olan bu yemeği, her öğünde rahatlıkla tüketebilirsiniz.

Hemen kanalıma abone olmak için bu linki tıklayabilirsin
https://www.youtube.com/channel/UCFMJh-GNxSZf153Ba5NhZmg/videos?sub_confirmation=1

Zeytinyağlı Brüksel Lahanası Yemeği;
https://www.nefisyemektarifleri.com/zeytinyagli-bruksel-lahanasi-10159605/

4-6 kişilik
Hazırlama: 20 Dakika
Pişirme: 20 Dakika

Malzemeler
500 gram Brüksel lahanası
2 adet patates
1 adet havuç
1 adet kuru soğan
1 yemek kaşığı domates sosu
1 adet kırmızı kapya biber
1 çay kaşığı kekik
1 çay kaşığı karabiber
1 tatlı kaşığı toz şeker
1 tatlı kaşığı tuz
5 yemek kaşığı zeytinyağı
1,5 su bardağı sıcak su (300 ml)

Hazırlanışı
Öncelikle yarım kilogram kadar Brüksel lahanasının kabuklarını soyun. Uç kısımlarını bir bıçakla kesin.
Daha sonra lahanaları bol suyla güzelce yıkayın.
Lahanaların suyunun süzülmesi için bir kenara aldıktan sonra 1 tane soğanı yemeklik olacak şekilde doğrayın.
1 tane havucu ve 1 tane kırmızı kapya biberi de yine doğrayın.
Son olarak 2 tane patatesi ufak küpler halinde kesin.
Tencereye 5 yemek kaşığı kadar zeytinyağını alın. Doğradığınız soğanı, kapya biberini ve havucu ekleyip karıştırarak soğanların rengi dönünceye kadar güzelce kavurun.
Ardından doğradığınız patatesleri de tencereye ilave edip kavurmaya devam edin.
Tüm sebzelerinizi hafifçe kavurduktan sonra Brüksel lahanaları da tencereye ekleyin. Hiç su koymadan diğer sebzelerle birlikte 1-2 dakika daha kavurun.
Daha sonra tencereye 1 yemek kaşığı domates sosu, 1 tatlı kaşığı tuz, 1 tatlı kaşığı toz şeker, 1 çay kaşığı kekik ve 1 çay kaşığı karabiberi ilave edip tekrardan karıştırın.
Son olarak 1,5 su bardağı sıcak suyu da tencereye ilave edin, kapağını kapatarak yemeğinizi yaklaşık 20 dakika orta ateşte pişmeye bırakın.
Sürenin sonunda bir çatalla lahananın yumuşaklığını kontrol ederek ocağı kapatarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!
#zeytinyağlıbrüksellahanası #nefisyemektarifleri

Çok Beğenilen Diğer Brüksel Lahanası Tarifi İçin;
https://www.nefisyemektarifleri.com/yogurtlu-bruksel-lahanasi-6455225/

Nefis Yemek Tarifleri'ndeki Denenmiş Tüm Sebze Yemekleri İçin;
https://www.nefisyemektarifleri.com/kategori/tarifler/sebze-yemekleri/

Pirinçli Ispanak Yemeği Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=OHIiqbvQVjg&t=35s

Zeytinyağlı Kuru Biber ve Patlıcan Dolması Tarifi
https://www.youtube.com/watch?v=wutNwAVoI9w

Zeytinyağlı Patlıcan Yemeği Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=t4l3mmVxGh0&t=90s

Pırasa Yemeği Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=3BoSjbW_Uho

Zeytinyağlı Biber Dolması Tarifi;
https://www.youtube.com/watch?v=0_MHVzmg9jA

Garnitürlü Bezelye Yemeği;
https://www.youtube.com/watch?v=3c6ntyqMNac


Ücretsiz uygulamamızı indirin,

Android için https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nefisyemektarifleri.android&referrer=utm_source%3Dyoutube%26utm_medium%3Dyoutube%26utm_campaign%3Ddesc

iPhone/iPad için https://apps.apple.com/tr/app/nefis-yemek-tarifleri/id947863045
Nefis Yemek Tarifleri'ni sosyal medya hesaplarından takibe alın.

Nefis Yemek Tarifleri - http://www.nefisyemektarifleri.com
Facebook: http://www.facebook.com/NefisYemekTarifleri
Twitter: https://twitter.com/NefisYT
Instagram: http://instagram.com/nefisyemektarifleri
Pinterest: http://www.pinterest.com/NefisYemekTarifleri/