طريقة عمل سلطة الكينوا اللذيذة و الصحية ✨????

اليوم عنا طريقة عمل سلطة لذيذة بمكوناتها البسيطة و الصحية طريقة عمل الكينوا الغنية بالمعادن والفيتامينات و المناسبة مع جميع الأكلات سلطة فريدة من نوعها و فيني اضمن لكم انها هتعجبكم مع اي اكلة على الغدا و بتمنى تعجبكم الوصفة و تجربوها و إذا عجبتكم الوصفة و جربتوها لا تنسوا تكتبوا لي رأيكم بالتعليقات يلا نبدا مع بعض

.حتى لا يفوتكم وصفاتنا يمكنكم الاشتراك فى القناه.
https://www.youtube.com/c/elmatbakhelturky?sub_confirmation=1

طريقة التحضير:
1 كوب من الكينوا
8 حبات من مخلل الخيار
6 حبات من البندورة المجففة
3 ملاعق كبيرة من الذرة المعلبة
1\4 حزمة من البقدونس
1 حبة من البصل الأخضر
1 ملعقة صغيرة من الملح
3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
3 ملاعق كبيرة من دبس الرمان

لسلق الكينوا:
1 ملعقة صغيرة من الملح
الماء الساخن

طريقة التحضير:
1- هنضيف في طبق مناسب الكينوا و نضيف الماء لحتى تعدي الكينوا و نغسلهم بأيدينا بشكل منيح بعدين هنضيفهم في المنخل و نغسلهم كمان مرة و نصفيهم من الماء
2- اما هلق هنضيف الكينوا في طنجرة مناسبة و نضيف الملح و الماء الساخن و نحركهم و نتركهم على النار لمدة 12 دقيقة لحتى يستوي
3- و بهالوقت هناخد حبات مخلل الخيار و نفرمهم على شكل ناعم و بنفس الطريقة هناخد حبات البندورة المجففة و نفرمهم على شكل ناعم
4- و بعد ما تستوي معنا الكينوا هنصفيها بالمصفاه ولحتى تبرد معنا الكينوا بشكل أسرع هنغسلها بالماء البارد و نصفيها من الماء و نضيفها في طبق مناسب
5- اما هلق هنضيف على الكينوا مخلل الخيار, حبات البندورة المجففة, الذرة المعلبة, البقدونس و نكون فارمينه على شكل ناعم, البصل الأخضر, الملح, زيت الزيتون و دبس الرمان و نحرك كل المكونات مع بعض
6- و هيك بيكون جهزت معنا سلطة الكينوا هنضيفها في طبق التقديم و نقدمها بالشكل و الطريقة اللي منحبها
و صحة و عافية

طريقة عمل سلطة ملفوف البروكسل
https://youtu.be/1GawbjSDMTk

وصفة سلطة الفجل الغنية بالفوائد
https://youtu.be/oGt-vcsOBuI

طريقة عمل سلطة الفاصوليا المكسيكية
https://youtu.be/QWKiM8qRDCU

طريقة عمل سلطة العدس بالخضراوات
https://youtu.be/mlE67VYqFUQ

طريقة عمل سلطة الخس
https://youtu.be/WRyx8iorReM

سلطة الأرز بالدجاج و الخضراوات
https://youtube.com/shorts/IOd5q5k2vk0

سلطة البطاطا المسلوقة بالخردل و المايونيز
https://youtu.be/cCfx7czPwig

يمكنكم الاشتراك فى صفحتنا على الفيسبوك.
https://www.facebook.com/elmatbakh.elturky

يمكنكم متابعتنا على الانستغرام.
https://www.instagram.com/elmatbakh.elturky